O calor veio com tudo… E que tal um bom suco para refrescar? Você sabia que além de serem extremamente nutritivos, os sucos podem ser grandes aliados na hora de cuidar dos cabelos? Sim, é verdade!
Sempre frisamos a importância da alimentação saudável. Não só pela saúde e disposição no dia a dia, mas também, por ser essencial no crescimento e fortalecimento de unhas e cabelos. Bora misturar ingredientes e botá-los para funcionar?! Mude seus hábitos, confira nossas indicações de receitinhas e faça já o seu. Tim-tim!
SUCO VERMELHO – Hidrata e regenera
Ingredientes:
- ½ cenoura;
- 200ml de suco de laranja;
- 1 rodela média de beterraba;
- 4 morangos.
Coloque o suco de laranja, a cenoura e a beterraba em um liquidificador e bata muito bem até obter uma bebida homogênea. Por último, os morangos. Bata novamente, mas se preferir, pode deixar alguns pedacinhos (fica delicioso com pedaços de morango). Prontinho! Sirva em seguida. Você pode tomar o suco todos os dias, pois não há contraindicações.
SUCO POWER FIBRAS – Perfeito para estimular o crescimento capilar
Ingredientes:
- ½ cenoura;
- 1 colher (sopa) de farelo de aveia;
- 100gr de polpa de acerola natural (ou 1 polpa congelada);
- 1 copo(200 ml) de água.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até obter uma bebida homogênea. Beba imediatamente após o preparo para aproveitar o melhor dos nutrientes e evitar a oxidação e o sabor amargo. Pode tomar o suco uma vez por dia, todos os dias.
SUCO CREMOSO – Para brilho e força
Ingredientes:
- 3 colheres de abacate;
- 1/2 limão;
- 1 kiwi descascado;
- 200ml de água;
- Adoçar (adoçante ou açúcar demerara).
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar bem cremoso e homogêneo. O abacate possui vitaminas, magnésio, fósforo e cálcio! Ainda por cima, possui óleos vegetais que dão vida, maciez e brilho aos cabelos fracos e quebradiços. É perfeito para aqueles dias quentes que você não quer fazer um lanche da tarde e resolve substituir por uma bebida nutritiva, que sacia a fome e de quebra mata a sede.
SUCO STOP-QUEDA!
Ingredientes:
- 1 pepino;
- 1 cenoura crua;
- 1/2 maçã verde;
- Salsa a gosto (sim, salsinha);
- 200ml de suco de laranja.
Bata tudo no liquidificador até que fique bem fluido. Este suco ajuda a formar a sílica dos cabelos e tem vitamina E, que é fortificante e ajuda o cabelo a crescer mais rápido.
SUCO PARA CABELOS OLEOSOS
Ingredientes:
- 200ml de água de coco (natural, de preferência, pois os de caixinha tem muito sódio);
- 1 rodela de abacaxi;
- 1 maçã pequena;
- 1 copo de chá verde (ou 1 colher cheia de chá verde em pó);
- 1 limão espremido.
Bata tudo no liquidificador e tome sem coar (aproveita melhor todos os ativos). Como esse suco possui alto índice de vitamina C e ingredientes com ação desintoxicante, a microcirculação no couro cabeludo será ativada e as glândulas que produzem a oleosidade terão sua atividade regulada e equilibrada. O resultado você sente nos fios!
Dicas Extras – Sucos para Cabelos:
- Procure não coar os sucos;
- Tome o mais breve possível após o preparo. Quão mais fresco, melhor;
- Não precisa tomar apenas um tipo todos os dias, varie o cardápio. quanto mais vitaminas diferentes para nutrir o organismo, mais você supre suas necessidades;
- Utilize ingredientes frescos e naturais. Evite industrializados, até porque além, do sódio, sua eficácia e concentração de vitaminas são drasticamente reduzidas;
- Combine os sucos com uma boa alimentação e um cronograma capilar organizado para obter os melhores resultados possíveis;
- Os sucos não substituem a necessidade da ingestão diária de água;
- Não tempo para preparar todos os dias? Sem problemas! Prepare algumas porções das frutas e congele. Perde vitaminas e nutrientes, mas, melhor tomar um suco natural do que ingerir outros alimentos industrializados ou cheios de açúcar. Acredite!
Curtiram? Que tal incluir em sua alimentação alguns sucos deliciosos e extremamente ricos em elementos que cuidarão de seus cabelos, pele, unhas e saúde em geral? Teste por um período e sinta a diferença!
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